kickstand-project.org – Saat berbicara tentang latihan kaki, dua pilihan populer yang sering dibandingkan adalah mesin leg extension dan squat. Kedua latihan ini memiliki manfaat luar biasa untuk mengembangkan otot kaki, namun masing-masing memiliki pendekatan yang berbeda. Di kickstand-project.org, kami akan membandingkan kedua latihan ini untuk membantu Anda menentukan mana yang lebih efektif dalam membangun kekuatan …
