kickstand-project.org – Kardio adalah salah satu komponen penting dalam menjaga kesehatan jantung, kebugaran fisik, dan daya tahan tubuh. Untuk memaksimalkan latihan kardio, banyak orang mulai menambahkan beban ekstra, seperti ankle weights, ke dalam rutinitas mereka. Ankle weights tidak hanya memberikan tantangan tambahan, tetapi juga meningkatkan efektivitas latihan kardio Anda. Di artikel ini, saya akan membahas …
