kickstand-project.org – Mesin leg press adalah salah satu alat yang sangat efektif untuk melatih otot kaki dan tubuh bagian bawah. Bagi banyak orang, mesin ini bisa menjadi pilihan utama untuk meningkatkan kekuatan dan ukuran otot kaki tanpa memerlukan teknik rumit seperti pada squat bebas. Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal, penting untuk memahami cara yang benar …
